Lorsqu'il s'agit de créer le meilleur environnement de sommeil pour votre bébé et de lui assurer une bonne nuit de sommeil, la gigoteuse est essentielle. Les gigoteuses peuvent aider votre bébé à s'endormir et à s'assoupir rapidement. Cependant, lorsque vous êtes un jeune parent et que vous ne connaissez pas les gigoteuses, il peut être difficile de trouver la bonne. C’est pour cette raison que nous avons spécialement rédigé ce guide.
Non seulement les gigoteuses sont idéales pour assurer le confort et le bonheur de votre bébé tout au long de la nuit, mais également, une gigoteuse fait partie des éléments essentiels d'une nuit de sommeil sûre pour votre bébé, car elle peut réduire les risques de mort inattendue du nourrisson (MIN).
Qu'est-ce qu'une gigoteuse ?
Une gigoteuse, également appelée turbulette, est un sac de couchage spécialement conçu pour les bébés et les jeunes enfants. Elle offre un environnement de sommeil sécurisé, confortable et chaleureux, remplaçant les couvertures traditionnelles qui peuvent être dangereuses car elles risquent de couvrir le visage du bébé pendant son sommeil. La gigoteuse permet une liberté de mouvement des jambes tout en maintenant une température corporelle constante, essentielle pour le sommeil réparateur des tout-petits. Adaptée dès la naissance et disponible en diverses tailles et épaisseurs (TOG), elle s'ajuste aux différentes saisons et aux besoins thermiques de l'enfant pour l'accompagner tout au long de son développement.
Il s'agit essentiellement d'une couverture portable dans laquelle votre bébé peut se blottir et qui présente de nombreux avantages par rapport aux couettes et couvertures traditionnelles.
Tout comme les sacs de couchage pour adultes, la gigoteuse pour bébé est une option de confort tout-en-un dans laquelle votre bébé peut dormir. Lorsque votre enfant se tortille pendant la nuit, la gigoteuse lui évite de s'emmêler dans les draps ou les couvertures et lui permet de garder la tête à l'air libre.
Mais comment les choisir et quelle taille acheter ? Notre guide pratique des gigoteuses devrait vous aider à trouver celle qui convient le mieux à votre bébé.
Quels sont les avantages des gigoteuses pour bébés ?
Lorsqu'elle est correctement ajustée, c'est-à-dire bien ajustée mais confortable autour du cou, la gigoteuse permet de maintenir la tête de bébé à l'air libre. Elle présente également l'avantage de maintenir votre enfant à la bonne température tout au long de la nuit, sans qu'il soit victime d’un coup de chaleur, ce qui signifie qu'il se réveillera moins souvent (avec un peu de chance) !
Les gigoteuses sont également parfaites pour les voyages, car elles ne nécessitent pas de couvertures supplémentaires. Une simple gigoteuse fera l’affaire pour le bon sommeil de votre petit bout’chou.
Quel TOG choisir pour la gigoteuse bébé ?
L'indice TOG (de l’anglais « Thermal Overall Grade ») d'un sac de couchage détermine l'épaisseur du tissu, tout comme les sacs de couchage pour adultes. Mais contrairement aux sacs de couchage pour adultes, votre bébé n'est pas en mesure de s'adapter à une température confortable, d'où l'importance de choisir la bonne épaisseur.
En règle générale, plus la pièce est chaude, plus le TOG doit être bas, et plus la pièce est froide, plus le TOG est élevé.
Pour une température inférieure à 16 degrés, choisissez une épaisseur de 3.5, soit un TOG de 3.5 et pour dormir dans une pièce de plus de 24 degrés, un TOG de 0.5 suffira.
Un TOG 2 ou TOG 2.5 est parfait pour les températures comprises entre 18 et 21 degrés, et entre 21 et 24 degrés, choisissez une couche légère soit un TOG 1 ou TOG 1.5.
Si vous n'êtes pas sûr de la température de la chambre de votre bébé, nous vous conseillons de vous procurer un thermomètre à installer dans la chambre de bébé afin d'obtenir une lecture précise de la température.
Que doit porter mon bébé pour aller au lit ?
Il peut être difficile de savoir ce que votre bébé doit porter pour aller au lit. En fonction de la température, votre bébé peut porter différentes choses sous son sac de couchage. Pour vous aider à déterminer comment habiller votre bébé lorsqu'il dort, nous avons listé plusieurs conseils en les catégorisant suivant le TOG choisi (en fonction de la température).
Gigoteuse TOG 0.5
Cette gigoteuse TOG 0.5 est idéale pour les mois d'été, lorsque la température de la chambre de votre bébé varie au-delà de 24 degrés. Vous pouvez également acheter une gigoteuse dans un TOG inférieur si la température de la chambre de votre bébé dépasse les 27 degrés pendant les nuits les plus chaudes d’été. Même si c’est rare, il vaut mieux se préparer. Il faut à tout prix éviter de surchauffer bébé surtout quand les températures extérieures sont déjà très élevées.
Que doit porter mon bébé dans la gigoteuse TOG 0.5 ?
S'il fait plus de 24 degrés, habillez votre bébé dans sa gigoteuse pour le coucher. Nul besoin d’ajouter une couche de vêtement puisque la température de la pièce est déjà élevée. Surveillez la température corporelle de votre bébé pendant la nuit. Si vous voyez qu’il a froid, pouvez choisir de l'habiller avec un gilet à manches courtes et des jambes courtes en fonction de l'évolution de la température au cours de la nuit.
Pendant les périodes de forte chaleur, il est important de connaître les signes de déshydratation chez les bébés, car le risque de déshydratation est plus élevé.
Gigoteuse TOG 1
Une gigoteuse TOG 1 est conçue pour les températures comprises entre 21 et 24 degrés, ce qui la rend idéale pour la plupart des mois d’été voire certains d’automne et de printemps.
Que doit porter mon bébé dans sa gigoteuse TOG 1 ?
Pendant les nuits les plus chaudes, lorsqu'il fait entre 21 et 24 degrés, il devrait être à l'aise dans une gigoteuse à manches courtes. Lorsqu'il fait plus frais, il peut porter une gigoteuse TOG 2 à manches courtes et jambes courtes ou une gigoteuse à pieds.
Gigoteuse TOG 2
La gigoteuse TOG 2 est un sac de couchage léger, pour les températures comprises entre 18 et 21 degrés. Elle idéale pour les siestes en journée et les nuits en mi-saison.
Que doit porter mon bébé dans la gigoteuse TOG 2 ?
La plupart des bébés dormiront confortablement dans une gigoteuse à manches courtes. Sinon, prévoyez un petit gilet en plus à manches longues avec des pieds. Vous pouvez autrement prévoir directement une gigoteuse à manches longues et à pieds, comme la gigoteuse La Brise, ci-dessous.
Gigoteuse TOG 3
Ces gigoteuses TOG 3 sont plus épaisses et conçues pour les températures plus fraîches inférieures à 18 degrés, ce qui les rend idéales pour les mois d'hiver et les mois les plus frais d’automne.
Que doit porter mon bébé dans la gigoteuse TOG 3 ?
Lorsqu'il fait moins de 18 degrés, enfilez à votre bébé un petit t-shirt à manches longues sous sa gigoteuse épaisse. Pour les nuits plus froides, lorsqu'il fait entre 14 et 17 degrés, prévoyez un gilet à manches longues en plus de sa gigoteuse TOG 3.
Comment mon bébé doit-il être ajusté dans sa gigoteuse ?
En général, les gigoteuses pour bébés sont disponibles en trois tailles différentes : 0-6 mois, 6-18 mois et 18-36 mois. Tout d'abord, il est important que votre bébé porte une gigoteuse adaptée à sa taille.
Tout comme le trou au niveau du cou, les bras du bébé doivent être bien ajustés dans les manches, afin qu'il ne puisse pas les ramener à l'intérieur du sac. Les gigoteuses sont généralement dotées de fermetures zippées ou boutonnées afin de pouvoir ajuster la taille pour les bébés plus petits. Cela permet également de faciliter le changement de couches et de nourrir bébé plus aisément.
Choisir la bonne gigoteuse pour votre bébé
Pour un sommeil plus sûr, optez pour une gigoteuse qui correspond à la température de la pièce et évitez tous types d'accessoires secondaires comme des langes, des couvertures ou des peluches. Ils pourraient entraîner une surchauffe de votre bébé (appelé « coup de chaleur ») et augmenter le risque de mort subite du nourrisson.
La gigoteuse doit être bien ajustée à l'enfant, vous pouvez donc opter pour une gigoteuse dont la taille est ajustable afin qu'elle s'adapte bien à votre bébé. Veillez également à ce que bébé ait suffisamment d'espace pour ses jambes, afin qu’il puisse les bouger comme il le souhaite.
Il est également important de s'assurer que la matière de la gigoteuse soit douce et hypoallergénique pour la peau de bébé, et qu'il n'y a pas de fermetures éclair exposée à son visage, qui pourrait l'irriter ou le griffer. Les cordons de serrage sont également à proscrire car ils peuvent constituer un risque de strangulation.
Veillez à choisir une gigoteuse adaptée à la taille de votre bébé
Dès la naissance, choisissez un modèle de 0 à 6 mois, c’est-à-dire une gigoteuse de 70 cm environ. Pour les prématurés, il est nécessaire de choisir une turbulette de 60 cm maximum afin que l'enfant ne se sente pas perdu dans une gigoteuse trop grande. Pour un bébé de 6 à 12 mois, choisissez une turbulette d'au moins 90 cm. Certains modèles sont réglables en longueur pour s'adapter à la taille de l'enfant. Ces modèles sont réglables par un système de boutons-pression. Ces gigoteuses sont disponibles de 6 à 24 mois.
Adaptez la gigoteuse à la température de la chambre de votre bébé
Rappelez-vous que la chambre de bébé doit idéalement être à une température comprise entre 18°C et 20°C. Vérifiez souvent que votre bébé n'a pas trop chaud, en posant votre main sur son ventre par exemple, mais aussi en vérifiant que ses petites mains sont fraîches, si ses mains sont chaudes c'est qu'il a trop chaud, il faut donc le découvrir, lui donner à boire ou baisser le chauffage. Pour choisir un sac de couchage adapté en termes de chaleur, vous pouvez suivre l'indice TOG. Il s'agit d'un indicateur qui permet de choisir la gigoteuse en fonction de la saison et de la température de la chambre du bébé. Même en hiver, la température n'est pas la même dans une maison ancienne que dans un appartement. Plus l'indice TOG est élevé, plus la gigoteuse reste chaude. Dans une chambre à 18-19°, préférez une gigoteuse d'hiver parmi notre sélection avec un indice TOG 2. L'indice TOG 0,5 est réservé aux gigoteuses d'été, lorsque la température se situe plutôt au-delà des 24°. Entre les deux, privilégiez une gigoteuse TOG 1 qui fera parfaitement le job.
Choisir la bonne gigoteuse implique une attention particulière à la taille, au TOG, et aux matériaux, garantissant ainsi que votre enfant reste à une température idéale tout au long de la nuit, sans risque de surchauffe ou d'inconfort. C'est aussi opter pour une sécurité accrue, en réduisant les risques liés à l'usage de couvertures traditionnelles qui peuvent couvrir le visage du bébé et entraver sa respiration.
Au-delà de ces considérations pratiques, choisir une gigoteuse, c'est aussi offrir à votre bébé un cocon de douceur et de confort, qui l'aidera à se sentir rassuré et aimé, même dans le doux silence de la nuit. C'est une promesse de nuits paisibles et de réveils joyeux, un lien tendre et enveloppant entre vous et votre enfant.
En suivant les conseils et les recommandations de ce guide, vous êtes désormais armés pour faire le choix le plus adapté pour votre bébé, en fonction de ses besoins spécifiques et des conditions ambiantes de votre foyer. Rappelez-vous que chaque enfant est unique, et ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas convenir à l'autre. L'observation, l'ajustement et l'amour sont les clés pour trouver la gigoteuse parfaite, celle qui fera de chaque nuit un havre de paix et de sécurité pour votre bébé.
Nous espérons que ce guide vous aura éclairé et rassuré dans cette décision importante. N'oubliez pas que le bien-être de votre enfant est au cœur de chaque choix que vous faites, et au cœur des sélections faites par La Petite Gigoteuse. Notre équipe reste disponible tous les jours pour répondre à vos questions et vous aider accompagner bébé dans sa croissance en lui offrant les meilleurs accessoires de puériculture. Vous pouvez également nous écrire à contact@lapetitegigoteuse.com.