Quel TOG pour la chambre de bébé ?
Choisir une gigoteuse, c’est d’abord répondre à une question simple : quelle température fait-il dans la chambre de bébé la nuit ? L’indice TOG sert précisément à cela. Plus il est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Voici des repères pour ne pas vous tromper.
Les repères par température
Ce sont des ordres de grandeur, à ajuster selon votre bébé et votre logement.
– **TOG 0,5** : chambre à 24 °C et plus, cœur de l’été ou pièce très chauffée.
– **TOG 1** : chambre entre 20 et 24 °C, la mi-saison et les nuits douces.
– **TOG 2** : chambre autour de 17 à 20 °C, la température la plus courante en automne et au printemps.
– **TOG 3** : chambre en dessous de 17 °C, pour les nuits d’hiver ou les pièces peu chauffées.
La plupart des spécialistes de la petite enfance recommandent de garder la chambre autour de 18 à 20 °C. Un petit thermomètre posé dans la pièce vous évite de deviner.
Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid
Ne vous fiez pas à ses mains ou à ses pieds, souvent frais sans que ce soit un problème. Glissez plutôt deux doigts sur sa nuque ou entre ses omoplates. Si la peau est moite ou rouge, il a trop chaud : passez à un TOG plus bas. Si elle est fraîche, optez pour un TOG plus élevé.
Que mettre dessous
La gigoteuse remplace la couverture, mais ce qu’on porte dessous compte aussi. Avec un TOG 2 par exemple, un body à manches longues suffit en général. Avec un TOG 3, un pyjama en coton ajoute la chaleur nécessaire. Inutile de superposer plusieurs couches : une gigoteuse trop couverte est le piège le plus fréquent.
Et si la température varie dans la nuit
C’est classique, surtout en demi-saison. Dans ce cas, privilégiez le TOG correspondant à la température de début de nuit et vérifiez au premier réveil ou lors de votre dernier passage avant de vous coucher. Si bébé a grandi, pensez aussi à vérifier la taille : une gigoteuse trop grande peut remonter sur son visage.
Pour résumer
Mesurez la température de la chambre, choisissez le TOG qui lui correspond, vérifiez avec la nuque de bébé. Sur notre boutique, les gigoteuses sont classées par indice TOG, de 0,5 à 3, et par saison, de la naissance à 36 mois : il suffit de partir de la température de la chambre pour trouver le bon modèle.